Individuele sessies OCP

op afspraak

Individuele sessies ACT

op afspraak

8-weken-cursus mindfulness bij stress

We leren om je stress te verminderen en stressbestendiger te worden. Mindfulness maakt dat je anders en beter kan omgaan met de moeilijkheden die het leven je brengt.

Heb je niet specifiek last van stress en ben je eerder op zoek naar een rijker leven, met meer vervulling? Mindfulness helpt je dit pad te betreden.

Data 8-weken-cursus te Lauwe:

Reeks najaar 2019
telkens op woensdagavond van 18u45 tot 21u15
9, 16, 23 oktober 2019
6, 20, 27 november 2019
4, 18 december 2019

Reeks voorjaar 2020
telkens op woensdagavond van 18u45 tot 21u15
22, 29 april 2020
6, 13, 20, 27 mei 2020
3, 10 juni 2020

Kostprijs: 260 euro
Inbegrepen: handboek, audiodownloads, thee en koekjes
Inschrijven via info@elsheytens.be

Oefenmoment mindfulness

Als je een 8-weekse mindfulness training gevolgd hebt, kan een oefenmoment een stimulans zijn om verder te (blijven) beoefenen.

In het oefenmoment gaan we samen beoefenen en onze ervaring van mindfulness verdiepen.

Heb je een 8-weekse training gevolgd bij een andere trainer/organisatie en wens je toch deel te nemen aan een oefenmoment, vermeld dan bij inschrijving je ervaring met mindfulness. Zo kunnen we bepalen of een oefenmoment geschikt is voor jou.

Data oefenmomenten:
Winter
Zaterdag 11.1.2020 van 10u tot 11u30
Lente
Zaterdag 28.3.2020 van 10u tot 11u30
Zomer
Zaterdag 20.6.2020 van 10u tot 11t30

Inschrijving via info@elsheytens.be
Prijs per oefenmoment: 8 euro

8-weken-cursus mindfulness bij ziekte en pijn

Heb je te maken met (chronische) pijn of (chronische) gezondheidsklachten? De Breathworksbenadering van mindfulness is speciaal ontwikkeld voor mensen met ziekte en pijn. Aarzel niet om meer info te vragen.

Deze cursus vindt plaats op aanvraag. Indien je deze cursus wil volgen, meld je dan aan via info@elsheytens.be.
Bij voldoende aanmeldingen wordt de cursus opgestart.

ACT-cursus

De eerstkomende ACT-cursus (vijf sessies) loopt i.s.m. De Steiger.
Wanneer: vanaf 22.1.2020
Inschrijven via De Steiger Menen
Dit kan via 056 51 58 91 of info@ccdesteiger.be.

De volgende ACT-cursus (vijf sessies) loopt i.s.m. Vormingplus.
Wanneer: maart 2020
Inschrijven via Vormingplus

Mindfulness dagretraite

Een dagretraite is een dag van mindfulness beoefening, verstilling en dichter bij jezelf komen.

Om deel te nemen, beoefen je reeds mindfulness. Als je bij mij een 8-weken-cursus volgde, kan je zo inschrijven. Indien we elkaar (nog) niet kennen, laat dan eerst graag weten wat je voorkennis is. Zo kan ik met zorg garanderen of je kan instappen.

Dagretraite: zaterdag 16.5.2020 van 10u tot 16u

Prijs: 50 euro (eenvoudige vegetarische lunch (soep en brood) inbegrepen)

Inschrijven via info@elsheytens.be